Forever Living芦荟汁 – 我爸爸的见证

 

每次上厕所排便时,粪便太过硬如羊粪状?

太过干?

排便时不顺畅?

排便很难排出?

排便次数每星期少过3次?

 

如果你有以上的问题那么是属于便秘. 严重便秘者2-4个星期才排便一次。

 

网络上有很多文章说可以 透过改变饮食习惯改变便秘

  • 可以吃花生,苹果,凤梨,番薯,黑木耳,優格、泡菜、納豆、味噌等食物的食物帮助排便
  • 早上起来喝300ml的温开水
  • 每天摄取充分的水分
  • 避免减肥而过度节食因为容易造成便秘
  • 每天睡足7小时
  • 做简单运动
  • 每天健走
  • 早餐吃1~2两麦片粥 边走路边揉肚
  • 早饭前大量喝水
  • 按摩粪便聚集地
  • 多吃果蔬
  • 吃缓泻剂
  • 养成定时排便习惯

 

问题是你可以做到以上所说的吗? 你有时间吗? 如果有,那么你可以试看。 如果你没有时间 也不想做那些事情来改善便秘 那么请往下看下去 教你最简单快速改善便秘通便的方法 就是喝Forever Living的全天然芦荟汁啦 Aloe Vera Gel

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