很多女人年轻的时候很苗条，但是结婚生孩子过后，身材就越来越难保持，30岁以上很快就有大屁股，粗腿和大肚子。
为什么30岁以上的女人会有这些原因？我偶然发现了原因不得不和你分享。。。
1.基础代谢和年龄有关，随着年龄的增长而减少.
2.女人的身体的激素也发生变化，造成吃得多。
3.生活方式改变，很多女人老了也变得不爱动了。
4.更年期引起的各种问题，比如睡眠不太好，精神紧张，敏感。
也是因为这些激素的变化，让现在很多女人很难减肥，比起男人来说是困难得很多，女人的激素会直接影响她们的心情，情绪和新城代谢。
太多的雄性激素也有肯会导致肥胖，很多女人肥胖是因为雄性激素分泌过多引起的，青春期雄性激素分泌过多也有可能导致肥胖哦。
很多女人储存脂肪的位置都在臂部喝大腿，一旦你老了，慢慢进入更年期，你就会发现储存脂肪的位置开始发生变化，开始从大腿臂部，变为腹部喝内脏了。这些地方的脂肪是非常不健康的，导致胰岛素抵抗，糖尿病，心脏病等其他慢性疾病。
那么30岁以上的女人要怎样减肥呢？
1.低碳的饮食方式 ：不管你是哪个年龄，如果你在面对肥胖的问题，一定要进行低碳饮食的方式。低碳不只是能让你瘦身，还能改善你的健康水平，稳定你的情绪。
2.提高睡眠质量：尽量减少蓝光的照射，晚上提前熄灯，少看手机，晚上不要饿肚子，但是睡觉前的三个小时最好不要进食，吃舒服就好，保证睡眠的质量，良好的睡眠是在减肥喝健康的基础。
3.多吃蔬菜，蛋白质不要过量，也可以坚持只吃蔬菜，素食主义对女人减肥来说也是一个不错的选择。
4.提高膳食纤维的摄入量，新鲜蔬菜，甘蓝，西兰花，摄入一些补剂，比如说亚麻籽油，牛油果也很不错。
点击这里轻松瘦身
我是Louis Zeus, ，Forever Living经理代理，也是一位网络Funnel营销系统导师，吸引力营销团队创办人，拥有13年的网络营销经验，拥有145位学生，220人的直销团队。 如果你在直销做到很辛苦一直被拒绝，做不起来或者是你有梦想？想要找side income？你没剩下多少个10年，马上点击这里 : https://www.attractionmarketingteam.com/changelife
在做其他直销做到没有路？点击领取我的吸引力营销秘籍，这个方式让我在第一年就招募了100+位代理而且他们主动要加入我！
有疑问关于Forever Living?
这里WhatsApp我 ：https://wa.me/60143593413
